nov 29

Beter slapen – 7 tips voor een goede nachtrust

Hoe fit je bent tijdens de dag hangt meestal af van hoe goed je slaapt tijdens de nacht. De oplossing voor je slechte nachtrust en vermoeide dagen kan meestal gevonden worden in je dagelijkse routine en je levenswijze. Experimenteer met de volgende tips om te weten welke voor jou het best werken om je slaap …

Lees verder »

jul 09

Kinderen En Hun Slaap

Kinderen En Hun Slaap   Elk levend wezen heeft zijn slaap nodig. Het is de basis activiteit van de hersenen tijdens onze vroege ontwikkeling. Het Circadiaans ritme, oftewel de slaap-wakker cyclus welke wordt geregeld door licht en donker, heeft tijd nodig om te ontwikkelen. Wat resulteerd in een onregelmatige slaap bij pasgeborenen. Het slaap-wakker ritme …

Lees verder »

jul 04

Het Effect Van Snurken Op Je Relatie

Snurken en Relaties: Het effect van snurken op je relatie   Zelfs de sterkste relatie kan stuk gaan door het snurken. Veel koppels worden geïrriteerd op elkaar door een probleem dat effect heeft op miljoenen mensen over heel de wereld. Snurken, door 1 of beide personen in een relatie, resulteert in een gebrek aan slaap. …

Lees verder »

jun 30

Tieners En Hun Slaap

Tieners En Hun Slaap   Slaap is krachtvoedsel voor onze hersenen. Tijdens onze slaap gebeuren er belangrijke dingen met ons lichaam en onze hersenen, het overslaan van onze slaap kan dus schadelijk zijn tot zelfs dodelijk als je gezondheid sowieso al slecht is. Je gaat er slechter uitzien, wordt humeurig en je prestaties zullen verminderen. …

Lees verder »

mei 26

Slaapstoornissen en Slaapproblemen

Symptomen, Behandeling en Hulp voor alledaagse Slaapproblemen De meesten van ons maken vroeg of laat wel eens een periode mee dat ze last krijgen van slaapstoornissen. Dit is perfect normaal en je hoeft je hier geen zorgen over te maken. Het is meestal slechts tijdelijk en is te danken aan stress of andere buitenstaande factoren. …

Lees verder »

feb 22

14 Tips Om Beter Te Slapen

14 Tips waardoor Je Beter Zou Kunnen Slapen   Lig jij hele nachten wakker en slaap je de ganse dag door? Lig je de hele nacht in bed maar geraak je niet uitgerust? Heb je last om in slaap te vallen? Lukt het om te slapen, maar wordt je geregeld wakker tijdens de nacht? Denk …

Lees verder »

dec 06

Hoe Je Ideale Slaapschema Vinden

Hoe kan je je ideale slaapschema ontdekken en zo 2 tot 6 uur besparen   Slaap is een fundamenteel onderdeel voor het behoud van een gezonde levensstijl, maar hoe lang een persoon moet slapen is voornamelijk afhankelijk van die persoon zelf. Er zijn mensen die de voorgestelde “8 uur per dag verlangen” terwijl anderen perfect …

Lees verder »

okt 02

6 Belangrijke Tips Om Beter Te Kunnen Slapen

Krachtige Tips Die Je Zullen Helpen Om Beter Te Slapen   Er zijn nog steeds velen onder ons die problemen hebben om in slaap te vallen ‘s nachts. In plaats van te slapen en te dromen rollen ze de hele tijd heen en weer en rond in hun bed en proberen om in slaap te …

Lees verder »

sep 12

Cafeïne en Onze Slaapproblemen

Wat is cafeïne eigenlijk? Cafeïne is gekend als de meest populaire drug ter wereld. Men kan het in zijn natuurlijke vorm terug vinden in meer dan 60 verschillende planten waaronder de koffieboon, thee bladeren, Kola noot, cacao, enz… alsook in sommige soft drinks en zelfs bepaalde drugs. Welke invloed heeft cafeïne op onze slaap? Omdat …

Lees verder »

sep 02

De aftakeling omtrent onze slaap naarmate wij verouderen

Net als onze fysieke tekenen aanpassen, zal evenzeer ons slaappatroon aanpassen terwijl we verouderen.   Hoe ouder wij als wezen worden des te meer last wij lijken te dulden om te kunnen slapen dan toen wij alsnog in onze jongere jaren zaten.Het is een misopvatting te bedenken dat onze slaap verslechterd naarmate wij ouder worden.Dit …

Lees verder »

Oudere berichten «