jan 04

Wat is slaap?

Het groot Nederlands woordenboek omschrijft het woord ‘slaap’ of het ‘in slaap vallen’ op de volgende manier: “ Een toestand van algehele rust, waarbij de zintuigen niet werken en het bewustzijn ophoudt”   Wikipedia omschrijft “slaap’ op de volgende manier: Slaap is de afwezigheid van het wakend bewustzijn en een periode van inactiviteit waarin het …

Lees verder »

dec 31

Waak – Slaapritme

Wat is het Waak-Slaapritme?   “Het waak-slaapritme, ook wel circadiaan ritme genoemd, is een biologisch ritme met een cyclus van één dag. Deze cyclus van 1 dag is beter bekend als het 24-uursritme.”   Het woord Circadiaan is afkomstig uit het Latijn. Waarbij Circa staat voor ‘rond’ en dies voor ‘dag’, Circadiaan betekend dus “de …

Lees verder »

dec 31

Wakend Bewustzijn

Wat is het Wakend Bewustzijn? Om te weten wat het wakend bewustzijn is, moeten we eerst gaan kijken wat we bedoelen met ‘het bewustzijn’ “Het bewustzijn is de basis van alle ervaringen” Het bewustzijn zorgt ervoor dat we doen wat we doen en dat we weten wat we weten. Het bewustzijn is niet alleen maar …

Lees verder »

nov 29

Beter slapen – 7 tips voor een goede nachtrust

Hoe fit je bent tijdens de dag hangt meestal af van hoe goed je slaapt tijdens de nacht. De oplossing voor je slechte nachtrust en vermoeide dagen kan meestal gevonden worden in je dagelijkse routine en je levenswijze. Experimenteer met de volgende tips om te weten welke voor jou het best werken om je slaap …

Lees verder »

jul 09

Kinderen En Hun Slaap

Kinderen En Hun Slaap   Elk levend wezen heeft zijn slaap nodig. Het is de basis activiteit van de hersenen tijdens onze vroege ontwikkeling. Het Circadiaans ritme, oftewel de slaap-wakker cyclus welke wordt geregeld door licht en donker, heeft tijd nodig om te ontwikkelen. Wat resulteerd in een onregelmatige slaap bij pasgeborenen. Het slaap-wakker ritme …

Lees verder »

jul 04

Het Effect Van Snurken Op Je Relatie

Snurken en Relaties: Het effect van snurken op je relatie   Zelfs de sterkste relatie kan stuk gaan door het snurken. Veel koppels worden geïrriteerd op elkaar door een probleem dat effect heeft op miljoenen mensen over heel de wereld. Snurken, door 1 of beide personen in een relatie, resulteert in een gebrek aan slaap. …

Lees verder »

jun 30

Tieners En Hun Slaap

Tieners En Hun Slaap   Slaap is krachtvoedsel voor onze hersenen. Tijdens onze slaap gebeuren er belangrijke dingen met ons lichaam en onze hersenen, het overslaan van onze slaap kan dus schadelijk zijn tot zelfs dodelijk als je gezondheid sowieso al slecht is. Je gaat er slechter uitzien, wordt humeurig en je prestaties zullen verminderen. …

Lees verder »

mei 26

Slaapstoornissen en Slaapproblemen

Symptomen, Behandeling en Hulp voor alledaagse Slaapproblemen De meesten van ons maken vroeg of laat wel eens een periode mee dat ze last krijgen van slaapstoornissen. Dit is perfect normaal en je hoeft je hier geen zorgen over te maken. Het is meestal slechts tijdelijk en is te danken aan stress of andere buitenstaande factoren. …

Lees verder »

feb 22

14 Tips Om Beter Te Slapen

14 Tips waardoor Je Beter Zou Kunnen Slapen   Lig jij hele nachten wakker en slaap je de ganse dag door? Lig je de hele nacht in bed maar geraak je niet uitgerust? Heb je last om in slaap te vallen? Lukt het om te slapen, maar wordt je geregeld wakker tijdens de nacht? Denk …

Lees verder »

dec 06

Hoe Je Ideale Slaapschema Vinden

Hoe kan je je ideale slaapschema ontdekken en zo 2 tot 6 uur besparen   Slaap is een fundamenteel onderdeel voor het behoud van een gezonde levensstijl, maar hoe lang een persoon moet slapen is voornamelijk afhankelijk van die persoon zelf. Er zijn mensen die de voorgestelde “8 uur per dag verlangen” terwijl anderen perfect …

Lees verder »

Oudere berichten «